Перелік елементів оздоровчих технологій

•Стежити за правиль­ним диханням.

•За потреби робити са­момасаж різних частин тіла для зняття втоми.

•Загартовувати організм комплексом засобів.

• Пити чисту воду.

•Намагатися   вживати більше рослинної їжі.

•             Намагатися вживати менше солі, цукру.

•             Правильно готувати чай, відвар, настій.

•             Вживати чай власного збору.

•             Намагатися правильно добирати продукти харчу­вання.

•             Правильно харчува­тися, враховуючи еколо­гічний стан місця прожи­вання.

•Підтримувати добрий мікроклімату родині.

•Вміти гуманно пово­дитись з оточенням.

•Дотримуватися мовно­го етикету (не лихословити, вживати слова ввічливості тощо).

•Підтримувати гарний настрій.

•Не допускати конф­ліктних ситуацій.

•Дотримуватися  ре­жиму навчання та відпо­чинку.

•Стежити за особистою гігієною тіла.

•Привчити себе вранці опорожняти кишковик.

•Стежити за чистотою, бути охайним.

•Забезпечувати сон з доступом свіжого повітря.

•Виконувати вправи для корекції зору.

•Не вживати наркоти­ки, алкоголь, не курити.

•Боротись зі шкідливи­ми звичками.

•Вести «щоденник здо­ров'я».